美味山藥紅豆飯「金菩提」宗師教學–網友分享

by | 4 月 13, 2020 | 金菩提介紹美食 | 19 comments

金菩提-美食

「金菩提」宗師教導如何作美味點心

以下為網友分享:

金琨幸感恩师父，山药紫米红豆饭没做过，听起来就好吃，因为山药紫米红豆粥我爱吃

金檀绚感恩师父慈悲分享养生食谱！前几天师父分享的面疙瘩汤弟子隔三差五就会做一次，家人喜欢的不得了！感恩师父???

姚紅花感恩師父慈悲分享紫米山藥紅豆飯，好營養好健康食品，明天煮來吃吃看，增強免疫力

金新颖感恩师父慈悲分享菩提营养健康美食！家里正好有山药，但是家里人不喜欢吃就我自己吃，我一般炒着吃，或者蒸着吃。我觉得挺好吃的，但是家里人觉得不好吃。众口难调啊！顶礼叩拜师父！

【紫米山藥紅豆飯】

步入春天，萬物復甦，許多病毒和細菌也蠢蠢欲動，很多人因為過敏體質或身體能量不足，使得免疫力下降，一不小心流感就趁虛而入了。

提醒大家，除了戴口罩拒絕病毒侵入，均衡的飲食，適當的休息，多走「八卦」強化體質，鍛鍊身體之外，吃對食物也是提升免疫力的關鍵。

給大家推薦一款「紫米山藥紅豆飯」，其中的山藥擁有抗菌、增強免疫力的效果，特別好吃又簡單。希望大家享用美食的同時，也讓病毒無機可乘！

大家可以在家試做看看，也歡迎將成果拍下來，在底下留言分享你的成品～

預備食材：

1紫米100g
2紅豆100g
3山藥半根

作法：

A先將紫米和紅豆浸泡約15小時。
B將山藥削皮後，切成小塊。
C所有食材放入電鍋中，加入適量的水，啟動煲飯程序，等待完成即可。

貼心提示：

山藥黏液含有植物鹼和皂角素，接觸到皮膚會有刺癢感，嚴重時，甚至可能起水泡，所以削皮時，可戴上手套防止手直接碰觸到黏液。

網站來源參考:金菩提宗師Facebook

19 评论

李敏薰 on 2022 年 7 月 16 日 at 下午 1:03

非常適合現在的時節來食用，食材容易準備，做法也簡便輕鬆，謝謝金菩提宗師分享。
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林志揚 on 2022 年 7 月 16 日 at 下午 1:07

感恩金菩提宗師分享 ?❤
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胡海波 on 2022 年 7 月 16 日 at 下午 1:48

我很喜歡吃紫色山藥，可煎可煮皆相宜，加上紅豆、紫米，應該又是一道好吃的美食?感恩金菩提宗師分享?❤️
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綠荷 on 2022 年 7 月 16 日 at 下午 4:08

還可以這樣煮？
相信金菩提宗師的推薦，可以增強免疫力的話，我回去煮來吃看看。
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- 陳甄 on 2023 年 4 月 26 日 at 下午 7:02
  
  感恩? 金菩提宗師分享，養生好吃的紫米山藥紅豆飯，簡單易學吃了很有幸褔感喔！
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  - 謝大美 on 2023 年 4 月 26 日 at 下午 8:11
    
    煮法簡單,營養價值又高 ,感謝金菩提宗師的分享
    Reply
  - 東方不敗 on 2023 年 4 月 27 日 at 下午 7:11
    
    感恩金菩提宗師分享紫米山藥紅豆飯的做法，看起來就很好吃的樣子，有機會煮來吃看看。
    Reply
賴向蓮 on 2022 年 7 月 16 日 at 下午 6:09

光看食材就覺得很美味可口，一定要煮來吃吃看，謝謝金菩提宗師的分享???
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英英美代子 on 2022 年 7 月 16 日 at 下午 6:11

看起來色香味俱全,又能養生,提升免疫力, 熱量也不高. 下次來試試看! 感恩金菩提宗師的分享!
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林正善 on 2022 年 7 月 18 日 at 下午 2:11

紫米山藥紅豆飯感覺很美味，又有抗菌的功效，好想馬上做來品嚐1
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海風 on 2022 年 7 月 18 日 at 下午 5:38

感恩金菩提宗師分享美味的
「紫米山藥紅豆飯」，其中的山藥擁有抗菌、增強免疫力的效果，特別好吃又簡單。希望大家享用美食的同時，也讓病毒無機可乘！
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史努比 on 2023 年 4 月 26 日 at 下午 5:35

感恩師父分享美味食譜，還能增強免疫力，我也要讓孩子美味山藥紅豆飯
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龍貓 on 2023 年 4 月 26 日 at 下午 5:49

感恩金菩提宗師分享美味的山藥紅豆飯，可以增強免疫力又養生。
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六六發發 on 2023 年 4 月 26 日 at 下午 5:50

喜歡吃山藥，感恩師父教我們煮山藥紅豆飯，好吃
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葉上闌舟 on 2023 年 4 月 26 日 at 下午 6:12

多走八卦，適當飲食，「紫米山藥紅豆飯」抗菌，增加免疫力
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柔風 on 2023 年 4 月 26 日 at 下午 6:18

好簡單的食材，好簡單的烹煮，組合起來，是個養生美味的美食
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江江好 on 2023 年 4 月 26 日 at 下午 9:24

紫米山藥紅豆飯，簡易的作法就能得到營養美味又養生的料理，太棒了！感恩金菩提宗師分享。
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靜月深雪 on 2023 年 4 月 27 日 at 上午 8:14

感恩宗師分享【紫米山藥紅豆飯】，既美味又能曾強免疫力，太讚了???
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李田 on 2023 年 4 月 27 日 at 下午 2:36

好吃又養生
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